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頸部按摩需求注意的那些事

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按摩作為常用的養生手法能夠促進血液循環,緩解疲勞,但按摩存著這一些誤區,相信您一定不知道,今天為您揭秘按摩中存在的誤區。
按摩作為常用的養生手法能夠促進血液循環,緩解疲勞,但按摩存著這一些誤區,相信您一定不知道,今天為您揭秘按摩中存在的誤區。

頸部是我們最重要的部位,其結構相當復雜,很多老年人出現高血壓、高血脂病變有很大可能是因為動脈粥樣硬化或是鈣化。

如果老年人隨便按摩頸部,很容易造成損傷,因為小編建議50歲以上的中老年朋友,不要隨意按摩頸部。4招緩你的頸部疼痛



對于按摩需要多大力度這個問題,需要特別說一下;

按摩時的用力情況要因人而異,不同體質、年齡的人,情況不一樣,對于一般人來說,以下的3點需要特別注意:

1.老幼要輕柔
相對于成年人,老人和兒童的體質較弱,在按摩時用力要更為輕柔。比如給孩子按摩,只要皮膚微微泛紅就可以,不需要過多的力氣。

2.虛證要輕柔
在不同的病癥里,所采用的手法也不相同,就拿一般的虛癥患者來說,按摩就要輕柔,且不可用力,否則往往不能承受。而實證患者相對承受能力要高一些。

3.冬春要輕柔
按摩也要順應天時,雖說一年四季都可以進行按摩,但夏秋季節力度可以大一些,在秋冬季節力度要柔和,才不容易受傷。

不過來注意的是,成年人、實證患者和夏秋季力度可以稍大一些,絕不是用力過大,不要追求那種“又痛又爽”的感覺,否則分分鐘可能帶來不必要的風險。

這些人該上“按摩黑名單”
所謂“按摩黑名單”,自然就是不適宜接受按摩,或者要高度慎重的人群。
1.心血管病患者不宜隨意接受推拿按摩。
2.骨質疏松有骨折風險的患者,不宜隨便接受按摩。
3.身體嬌弱、年齡較大的患者,要慎用按摩。
4.孕婦一定要慎選按摩穴位。
 

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